Вероятно, с вами случалось так, что вы устроились под одеялом, еще не совсем спите, но уже и не бодрствуете. И вот когда вы погрузились в свои мечты и мысли, вас вдруг будит необъяснимая судорога. Знайте же, что вы оказались жертвой "гипнагогического рефлекса"! Это происходит тогда, когда нервные волокна, образующие пучок толщиной с карандаш и идущие к ноге, внезапно "выстреливают" одновременно. Каждый нерв в связке вызывает резкое натяжение крохотной части мышечного волокна, прикрепленного к икроножной мышце...

Что делать, если желание спать превратилось в постоянное и неконтролируемое? Почему, несмотря на ночной сон, днем слипаются веки и хочется уснуть прямо за рабочим столом? В чем причина хронического недосыпа и как от этого состояния избавиться? С проблемами сна и хронической усталостью сталкивается каждый второй человек. Постоянный недосып приводит к проблемам со здоровью – апатии, потери интереса к жизни, появляется риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, и даже онкологических заболеваний...