Время 3:55, а тебя как-будто разбудили кнопкой "проснись". Мозг моментально начинает загружать всю информацию за последнее десятилетие и обязательно найдет какую-нибудь гадость, после которой ты вообще не понимаешь как жить дальше... Миллионы людей ежедневно оказываются в таких ситуациях. Если в компании 6-8 человек задать этот вопрос, то я вас уверяю каждый второй с удовольствием поделится своим опытом)) Хорошая альтернатива игры в "пятницу". Статей с полезными лайфхаками написано не мало, и все, что пробовала я, к сожалению, не работало...

Последние несколько лет в сфере саморазвития есть тренд на раннее пробуждение. Говорят, что люди, которые просыпаются в 5 утра, чаще добиваются успеха. Почему же эта привычка может быть полезной? 1.Никто не будет вас отвлекать Максимальная продуктивность у человека наступает тогда, когда его ничто не отвлекает. Если вы встанете в семь утра, то начнете собираться на работу или заниматься своими делами. Ваши первые часы дня начинаются одновременно с окружающими, из-за чего вас постоянно что-то отвлекает...

Почему пожилые люди просыпаются так рано, уже много лет интересуются ученые всего мира.

Некоторые люди могут вскакивать с постели, едва открыв глаза, другие же силком заставляют себя подняться, чтобы начать новый день, с трудом отгоняя все мысли о возврате под одеяло. Эксперты по сну и здоровью назвали 6 потенциальных причин, по которым вы можете просыпаться с чувством усталости 1. Вы испытываете инерцию сна Под инерцией сна подразумевается переходное состояние между сном и бодрствованием, которое характеризуется сниженными работоспособностью и бдительностью, а также желанием вернуться ко сну...