Зачастую, когда речь идет о поддержании здоровья, говорят о правильном и рациональном питании...

Тело человека на 2/3 состоит из воды, поэтому нарушение водного баланса может отрицательно сказаться на работе многих систем организма. Для каждого человека своя норма и зависит она от возраста, веса, физических нагрузок, непосредственно места проживания, а если точнее – климатических условий. В среднем человек выпивает от полутора литров воды в сутки. Влагу организм получает за счет разных источников – напитков, фруктов, овощей. Для большинства людей желание «срочно» выпить воды – явление кратковременное, которое может возникать из-за кулинарных пристрастий или в результате активных движений...