Нервное истощение - это состояние, которое в наше время становится все более распространенным. Современный образ жизни, с его стрессами, тревогами и постоянным напряжением, часто ставит нас перед вызовом сохранения нашего психического и физического здоровья. Однако, понимание того, почему нервное истощение возникает, и как с ним справиться, может помочь нам предотвратить его возникновение или успешно справиться в случае, если мы уже столкнулись с этой проблемой. Почему возникает нервное истощение?...

Мы все сталкивались с ситуациями, когда «нервы на пределе»: дедлайны на работе, конфликты в семье, финансовые трудности, тревога за близких. В такие моменты кажется, что стресс — это просто плохое настроение, усталость или раздражительность. Но на самом деле хроническое напряжение — это не просто эмоциональное состояние. Это мощный физиологический процесс, который может запустить цепную реакцию в организме и привести к серьёзным заболеваниям. Стресс не «в голове». Он проникает в каждую клетку тела...