«Просто меньше ешь и больше двигайся!» — если бы всё было так просто, диетологи остались бы без работы. На самом деле, набор веса — это сложный процесс, в котором виноваты не только калории, но и гормоны, гены, стресс и даже сон. Давайте разберёмся, почему килограммы прилипают так легко, а уходят с боем. 🔹 Инсулин — «дирижёр» жировых запасов Недосып → снижается лептин (сытость) и растёт грелин (голод)...

Многие женщины замечают, что после 40-50 лет им все сложнее удерживать былую стройность. И дело тут не всегда в злоупотреблении калорийными продуктами или отсутствии физической активности. Во многом к этому приводят некоторые физиологические причины. Причины женской возрастной полноты Существует целый комплекс факторов, которые начинают оказывать влияние на здоровье человека после определенного возраста. У всех людей с возрастом замедляется обмен веществ. Но почему именно женщины чаще резко набирают...