Из-за чего люди полнеют? Если исключить все заболевания и генетические предрасположенности, то причинами полноты являются: Важно знать о калорийности продуктов Список самых калорийных продуктов Метаболизм с возрастом Наверное, самое заезженное мнение людей: "Скорей всего замедлился метаболизм". Да, действительно, у людей старше 30 лет замечается...

Почему многие люди полнеют после 30+? Потому что начинает постепенно замедляться метаболизм.  Основная причина спада - нарастающий с годами дисбаланс между поступлением энергии в тело и ее расходом. Когда метаболизм замедлен, помимо лишнего веса человек чувствует усталость, слабость, быструю утомляемость. Главный секрет хорошего метаболизма - здоровые привычки в еде (достаточно белка, жирные сорта рыбы, специи, клетчатка…) и много много движения! У вас есть знакомые полные люди, которые кушают мало, но не худеют? У меня есть...