«Я плохо сплю, просыпаюсь иногда. Или долго не могу уснуть; все думаю про работу. Ожидается реорганизация; дадут мне новую должность или нет? Или встаю ни свет ни заря; ещё рано! А сна ни в одном глазу!», - так одна женщина жаловалась другим. Ехали вместе в электричке, вот и разговорились. И другая женщина так странно на эту рассказчицу посмотрела. И сказала тихо: «Я тоже плохо сплю. У меня мама лежит уже год, очень страдает. И ребёнок нездоров. Плачет, кричит. А надо работать, жить надо на что-то...

Сон играет важную роль в здоровье и благополучии человека. Недостаток сна может привести к различным проблемам, включая снижение иммунитета, ухудшение памяти и концентрации, а также увеличение риска развития серьезных заболеваний, таких как депрессия и диабет. Однако, многие люди сталкиваются с проблемами сном, испытывая бессонницу, прерывистый сон или раннее пробуждение. Почему так происходит и как можно исправить эту проблему? Одной из причин плохого сна является стресс. Современный ритм жизни,...