Первая плохая ночь редко выглядит как начало большой проблемы. Человек понервничал перед важным событием, задержался за работой, выпил кофе позже обычного или просто почему-то долго не мог уснуть. Утром он чувствует себя разбитым, но понимает причину и надеется нормально поспать следующей ночью. Именно здесь история может закончиться, потому что отдельные нарушения сна случаются практически у каждого. Но иногда происходит другое: следующего вечера человек начинает ждать уже с опасением. Появляется мысль: “А вдруг опять не усну?”...

Почему снятся кошмары и что делать, если они повторяются каждую? Разбираем 5 причин: стресс, тревога, старая боль, травматический опыт, военные события и перегрузка новостями. Объясняем, как избавиться от кошмаров во сне и почему алкоголь и успокоительные не помогают. Читайте! [p]Статья будет особенно полезна, если искали запросы про: к чему снятся кошмары во сне, каждую ночь снятся кошмары, как избавиться от кошмаров во сне, кошмары во сне, постоянно снятся кошмары, почему во сне снятся кошмары,...