Американские специалисты из Университета Брауна рассказали, почему многие люди имеют проблемы со сном и часто просыпаются по ночам. Прерывистый сон доставляет очень много проблем людям, а невыспавшийся человек становится раздражительным. Кроме того, у него снижается концентрация внимания и трудоспособность, появляются проблемы с памятью и иммунитетом, а также развивается депрессивное состояние. Одной из главных причин бессонницы может стать смена обстановки. Американские ученые выяснили, что в такой ситуации одно из полушарий мозга находится в состоянии бодрствования...

В течение дня организм человека испытывает стрессы, нас преследуют проблемы на работе и семейные скандалы. Неспокойный ритм жизни днем сказывается часто и на качестве сна. Поэтому, прежде чем переживать по этому поводу, стоит восстановить хронологию дня, прежде всего. Существует несколько распространенных причин ночных пробуждений. Качество жизни во многом зависит от того, насколько правильно мы спим. Часто приходится слышать о частых ночных пробуждениях, причем люди жалуются на то, что это происходит в одно и то же время...