Сон играет важную роль в здоровье и благополучии человека. Недостаток сна может привести к различным проблемам, включая снижение иммунитета, ухудшение памяти и концентрации, а также увеличение риска развития серьезных заболеваний, таких как депрессия и диабет. Однако, многие люди сталкиваются с проблемами сном, испытывая бессонницу, прерывистый сон или раннее пробуждение. Почему так происходит и как можно исправить эту проблему? Одной из причин плохого сна является стресс. Современный ритм жизни,...

Сон — это не просто физический процесс отдыха. Это важный механизм восстановления и поддержания здоровья, как физического, так и психоэмоционального. Однако, как показывают исследования, качество сна у россиян оставляет желать лучшего. По данным различных исследований, большинство россиян страдают от бессонницы или проблем с засыпанием. В чем же заключается причина этого явления? Почему россияне плохо спят, и что с этим можно сделать? Современная жизнь — это постоянная гонка. Экономические проблемы,...