Ученые различают два вида движений спящего — нормальные и патологические. Как они отличаются? Почему люди часто беспокойно двигаются во сне и что это значит. Содержание статьи Как спят здоровые люди и какие нарушения сна это меняют? У людей расстройства сна могут принимать разные формы. Нарушение сонного паралича может о многом сказать специалисту. Сонным параличом называют полное расслабление мышц конечностей у человека, который спит. Даже когда здоровым людям снятся кошмары, у них двигаются лишь глазные яблоки...

Замечали ли вы за собой странные подергивания в момент засыпания? Или, может быть, ваш муж или жена во сне начинают «подпрыгивать» на кровати? Эксперт рассказал, из-за чего так происходит и как можно с этим справиться. Полноценный и здоровый сон — основа вашего хорошего самочувствия и продуктивного дня. Врачи давно сошлись во мнении, что человеку необходимо спать 7-8 часов, причем ложиться в одних сутках, а просыпаться — в других. В противном случае вы будете чувствовать себя плохо, могут обостриться различные хронические заболевания, а все дела буквально валиться из рук...