Что делать, если в какой-то момент вы обнаруживаете, что не чувствуете ничего? Это может быть пугающим и странным, вызывая вопросы о природе человеческой эмоциональной жизни. Во-первых, стоит понимать, что неспособность чувствовать эмоции может быть результатом различных факторов. Например, стресс, депрессия или тревожные расстройства могут оказать влияние на вашу эмоциональную сферу, вызывая временную потерю чувств. Некоторые люди могут быть более эмоционально выразительными, в то время как другие могут скрывать свои чувства за маской равнодушия...

Как психолог, я часто слышу от клиентов фразы, которые на первый взгляд кажутся странными или даже пугающими: «Я как будто не здесь», «Смотрю на себя со стороны», «Живу на автопилоте», «Всё происходящее — как сон или фильм». Очень часто за этими словами стоит диссоциация. Что такое диссоциация? Диссоциация — это психологический защитный механизм, при котором психика временно «отсоединяет» человека от переживаний, тела, эмоций или реальности, чтобы защитить его от перегрузки, боли или угрозы. Проще...