Недосып является одной из самых распространенных проблем в современном мире. Согласно исследованиям, более 30% взрослого населения не получает достаточного количества сна. При этом недосып может негативно повлиять на физическое и психическое здоровье, уменьшить продуктивность и эффективность в работе, повысить риск различных заболеваний. Почему люди не высыпаются? Существует множество причин, по которым люди не высыпаются. Некоторые из них могут быть связаны с нашим образом жизни, например: Как исправить...