Недосып является одной из самых распространенных проблем в современном мире. Согласно исследованиям, более 30% взрослого населения не получает достаточного количества сна. При этом недосып может негативно повлиять на физическое и психическое здоровье, уменьшить продуктивность и эффективность в работе, повысить риск различных заболеваний. Почему люди не высыпаются? Существует множество причин, по которым люди не высыпаются. Некоторые из них могут быть связаны с нашим образом жизни, например: Как исправить...

Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки Вы знаете этот сценарий: режим соблюдён, свет выключен вовремя, а с утра — разбитость, головная боль и ощущение, будто всю ночь решали уравнения. Это не всегда про стресс, гормоны или матрас. Часто — про то, кто спит с вами рядом. Плохой сон в отношениях — тема табуированная, но абсолютно реальная. Даже если человек рядом не шумит, не ворочается и не храпит, тело всё равно может считывать опасность, напряжение или скрытую тревогу. Это — неосознанные реакции нервной системы...