Здравствуйте мои уважаемые читатели! Давайте обсудим совместно данный вопрос? По роду моей деятельности и образу жизни, частенько слышу фразу: " Я не высыпаюсь! Почему это так происходит?" А потому что выясняется ряд факторов и причин, после задаваемого вопроса. Как вы проводите последние...

Недосып является одной из самых распространенных проблем в современном мире. Согласно исследованиям, более 30% взрослого населения не получает достаточного количества сна. При этом недосып может негативно повлиять на физическое и психическое здоровье, уменьшить продуктивность и эффективность в работе, повысить риск различных заболеваний. Почему люди не высыпаются? Существует множество причин, по которым люди не высыпаются. Некоторые из них могут быть связаны с нашим образом жизни, например: Как исправить...