Здравствуйте мои уважаемые читатели! Давайте обсудим совместно данный вопрос? По роду моей деятельности и образу жизни, частенько слышу фразу: " Я не высыпаюсь! Почему это так происходит?" А потому что выясняется ряд факторов и причин, после задаваемого вопроса. Как вы проводите последние...

Почти треть населения в мире страдает нарушениями сна, наиболее частыми из которых являются бессонница или инсомния. Чаще всего эти состояния встречаются у взрослых и пожилых людей, женщин после 50 лет и у лиц с психическими заболеваниями. Большинство случаев бессонницы имеют острое начало, совпадающее со стрессовыми ситуациями, и имеют тенденцию к переходу в хроническую форму в 60% случаев. Ночная бессонница включает в себя трудности с засыпанием или сохранением непрерывного сна, раннее пробуждение или ощущение, что сон не принес желаемого отдыха...