Как разорвать этот замкнутый круг, когда весь день хочется спать, потому что не высыпаешься, а не высыпаешься, потому что вечером не можешь уснуть? Есть объяснение, почему так происходит. Знакомо это чувство? Просыпаешься утром разбитым, на работе как сонная муха, едешь домой, мечтая поспать, но, как только вечером гаснет свет, сна ни в одном глазу. В итоге до глубокой ночи сидишь в телефоне, а наутро все начинается заново. Как оказалось, подобные фокусы нашего организма вполне объяснимы наукой....

Есть чьё-то высказывание «Если ты хочешь победить своего врага, то лиши его сна...» Интересная метафора, согласны? Лично для меня ценно обладать способностью договариваться с врагом на равных. Иметь возможность урегулировать конфликт мирным путём. Познать искусство переговоров и общения. Иметь навык устранить разногласия и прийти к соглашению. Снять напряжение злость обиды непонимание и претензии. Научиться превращать врага в друга, чтобы в дальнейшем комфортно спокойно вести диалог - это настоящее искусство компетентно владеть мастерством речи и состоянием...