Бессонница — распространенная проблема, и причин, по которым вам не спится ночью, может быть множество. Вот наиболее вероятные факторы: I. Факторы образа жизни и окружающей среды: Нарушение режима сна и бодрствования: Нерегулярный график: Сон в разное время каждую ночь, даже на выходных, может сбивать ваши внутренние часы. Сменная работа или перелеты через часовые пояса (джетлаг): Эти факторы серьезно нарушают циркадные ритмы. Плохая гигиена сна: Слишком много времени в постели, не предназначенной...

НОЧЬ. Для части населения это конец дня, для других - время активной жизнедеятельности. Как думаешь почему люди предпочитают не спать ночью? А тогда чем они занимаются? Что таит перед нами ночь и как она борется со днем? Мы разобрали 10 причин не спать сегодня ночью, прочитав их ты не уснешь. 1.Чем же отличается мир ночью? Попробуйте погулять ночью утра, так в 4 и вы увидите, что знакомые вам улочки и здания и ближайшие окрестности сильно отличаются от дневных.Все вокруг будет казаться не знакомым и новым...