Каждый вечер Вы ложитесь в постель с надеждой быстро уснуть. Но стоит закрыть глаза — и мысли начинают крутиться, как заевшая пластинка. Часы показывают 01:30, потом 03:00… А на утро Вы чувствуете себя так, будто и не спали. Знакомо? 🤔 Бессонница и стресс — это замкнутый круг: нервное напряжение мешает спать, а недосып усиливает тревогу. Но чтобы вырваться из него, нужно сначала понять настоящие причины. 1. Ваш мозг не успевает «переключиться» Весь день вы решаете задачи, общаетесь, листаете соцсети...

НОЧЬ. Для части населения это конец дня, для других - время активной жизнедеятельности. Как думаешь почему люди предпочитают не спать ночью? А тогда чем они занимаются? Что таит перед нами ночь и как она борется со днем? Мы разобрали 10 причин не спать сегодня ночью, прочитав их ты не уснешь. 1.Чем же отличается мир ночью? Попробуйте погулять ночью утра, так в 4 и вы увидите, что знакомые вам улочки и здания и ближайшие окрестности сильно отличаются от дневных.Все вокруг будет казаться не знакомым и новым...