Серьёзный новый проект на работе, сессия или предстоящие экзамены в школе, нервное состояние из-за личных переживаний или просто тотальная нехватка времени на отдых — причин депривации сна может быть много. Однако организму всё равно, по какой причине вы не отправляетесь отдыхать: тело всегда реагирует одинаково. Рассказываем, что будет, если не спать несколько суток. Почему депривация сна вредна: научные данные Сон — это одна из ключевых потребностей человеческого организма. Он позволяет усвоить...

Долгое время считалось, что количество часов сна человека регулируется взаимодействием циркадных ритмов и механизмов гомеостаза сна, а не генетическими факторами. Новое исследование, результаты которого были опубликованы в журнале Neuron, показывают другое. Некоторые люди спят меньше всех вокруг, просыпаются без будильника и чувствуют себя прекрасно весь день. Такая закономерность передается по наследству, и с 2019 года наиболее известным объяснением является изменение в одном гене. Когда исследователи...