Ложишься в постель, выключаешь свет — и вместо сна начинается прокручивание дня в голове. Проходит час, два, а сна ни в одном глазу. Знакомая ситуация для многих, и если это происходит изредка — переживать не о чем. Но когда бессонница повторяется ночь за ночью, стоит разобраться, что её вызывает. Стрессовый день, важное событие завтра, выпитый вечером кофе или сон в непривычном месте — всё это может на время нарушить засыпание. Обычно достаточно одной-двух спокойных ночей, чтобы всё вернулось на свои места...

Бессонница - это сводный термин, который означает трудности с засыпанием или продолжительностью, качеством сна, его глубиной, является только симптомом, а не диагнозом или болезнью. Бессонница (или как правильнее – инсомния) может быть связана с недостатком сна или плохим его качеством. В итоге, инсомния существенно влияет на общее состояние и течение различных болезней. Практически у всех хотя бы единожды были ночи, когда человек не может уснуть, как бы отчаянно он ни пытался это сделать. Особенности...