Петербуржцам рассказали, почему человек просыпается ночью и больше не может уснуть. Врач общей практики Елена Павлова объяснила NEWS.ru, что пробуждение среди ночи может быть связано с понижением уровня сахара в крови или всплеском гормона стресса. Среди возможных причин пробуждения около трех часов ночи врач назвала несколько причин. К примеру, резкое снижение сахара в крови. Это может произойти после плотного ужина с простыми углеводами или, наоборот, если ужин был пропущен. Может быть и совпадение...

Почему человек не может уснуть: 4 главные причины + 8 простых советов, как быстро уснуть. От продолжительности и качества нашего сна напрямую зависит наше настроение и самочувствие, а также работоспособность на целый день. Вот почему люди, которым приходится бодрствовать ночью, обычно не слишком хорошо выглядят, плохо себя чувствуют, раздражительные и злые. Итак, вот распространенные причины, по которым ваш сон может быть нарушен. Их устранение не требует помощи врача, а результат может превзойти ваши ожидания...