Почему многим людям не проснуться с утра⁉️ Почему многие в выходные только и делают, что спят⁉️ Почему несмотря на достаточное количество сна многие чувствуют себя усталыми⁉️ 🤔Разберём психоэмоциональных сторону. Чаще всего именно она является проблемой.  🔹Стресс и беспокойство стали нормой жизни людей 21 века. Частично виной этому избыточная информированность. Увы, авторы информации не ставят своим принципом "не навреди", тонны текстов и видео сыплются на людей. Но наш мозг - не машина, он работает по другим законам...

Каждому знакомо ощущение недосыпа, разбитости, унылости в утренние часы. Особенно трудно вставать в холодную погоду или когда за окном еще темно. Но для некоторых утренний подъем оказывается непосильным занятием и в теплое светлое время суток. Причина первая – недостаток сна Восемь часов здорового сна нужно мужчинам для полноценного отдыха. Женскому и детскому организму нужно не менее девяти часов на восстановление организма. Неотложные дела, завал на работе, в постоянной спешке и суете у нас не хватает времени на сон...