Иногда день ещё толком не начался, а внутри уже появляется мысль: «Я устала». Вы только открыли глаза. Впереди обычное утро. Нужно встать, приготовить завтрак, собрать детей, открыть ноутбук, ответить на сообщения или ехать на работу. Казалось бы, после ночи сил должно стать больше. Но вместо этого хочется ещё немного полежать. Не потому, что так уютно под одеялом, а потому, что сама мысль о необходимости вставать уже требует усилия. И тогда легко решить: «Наверное, я просто не выспалась». Иногда действительно не выспались...

Иногда утром человеку требуется немало времени, чтобы окончательно прийти в себя после звонка будильника. На то, насколько быстро удается перейти от сна к бодрствованию, влияют несколько факторов. Врач-сомнолог Михаил Полуэктов рассказал, почему одни пробуждаются легко, а другим сложно сразу включиться в дела. Об этом пишет Life.ru. «Скорость включения в бодрствование определяется тем, из какой части сна мы выходим: из глубокого, поверхностного или из фазы сновидений», – отметил сомнолог. По словам специалиста, особенно тяжело просыпаться после глубокой стадии сна...