Все мы хотели бы уметь контролировать свои эмоции и не допускать, чтобы они управляли нашей жизнью. Однако, несмотря на наши старания, мы все еще не способны полностью управлять своими эмоциями. Почему так происходит? В этой статье мы рассмотрим научные объяснения того, почему мы не можем контролировать свои эмоции и что мы можем сделать, чтобы улучшить нашу эмоциональную регуляцию. Эмоции - это биологическая реакция Наши эмоции - это результат биологической реакции на события в нашей жизни. Когда мы сталкиваемся с чем-то угрожающим или страшным, наша нервная система реагирует, выделяя гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол...

Базовый «комплект» эмоций у всех людей одинаковый. Но почему тогда на одно и то же событие мы так по-разному реагируем?  В самой популярной классификации эмоций (Кэрролла Изарда) из 10 базовых эмоций «положительные » только три: интерес, радость и удивление. Остальные — «негативные» (горе, гнев, отвращение, презрение,  страх, стыд, вина). Почему так, мы с вами уже обсуждали. Давайте разбираться дальше. Биологический смысл эмоций — помочь организму выжить: вовремя  убежать от тигра, победить в битве с врагом, поймать мамонта, сохранить место в племени и тд...