Есть чьё-то высказывание «Если ты хочешь победить своего врага, то лиши его сна...» Интересная метафора, согласны? Лично для меня ценно обладать способностью договариваться с врагом на равных. Иметь возможность урегулировать конфликт мирным путём. Познать искусство переговоров и общения. Иметь навык устранить разногласия и прийти к соглашению. Снять напряжение злость обиды непонимание и претензии. Научиться превращать врага в друга, чтобы в дальнейшем комфортно спокойно вести диалог - это настоящее искусство компетентно владеть мастерством речи и состоянием...

Мозг человека работает без остановки и даже ночью. Но зачем тогда нам спать, тем более по 8 часов в сутки? Всё потому, что в течение дня мозг обеспечивает нас всем, что нужно для выживания среди опасностей. А ночью, когда мы спим, мозг занят тем, что проводит “технические работы” в организме. Восполняет уровень утраченных веществ за день, обрабатывает полученные данные, восстанавливает силы для нового цикла бодрствования. Сколько нужно спать и что считать нормой Взрослый человек должен спать не менее 7 часов в сутки...