Есть отдельная категория спортсменов, понимающих, что у них что-то идет не так: результаты не улучшаются, мотивация падает, и они уперлись в стену. При этом воспользоваться услугами специалиста не представляется возможным по тем или иным причинам. В свободном доступе не так уж и много по-настоящему полезной информации, которая может натолкнуть их на путь истинный. Да и в принципе, любому тренеру сложно помочь такому человеку, которого он не тренировал какое-то время лично, так как невозможно быстро...
Кто из нас не любит поплавать летом — в море, озере, и наконец, бассейне на пляже? Но многие ли продолжают это чрезвычайно полезное для здоровья занятие, когда наступает осень и зима? Мы нашли семь веских аргументов в пользу зимнего плавания в комфортных условиях спорткомплекса. 1. Стройность нужна в любое время года Плавание — тренировка для всего тела: когда вы плывёте, задействуются мышцы рук, плеч, ног, корпуса, ягодиц, спины. Это значит, что к стандартной кардиотренировке присоединяется огромная метаболическая нагрузка...