На самом деле у нашего организма есть много способов компенсировать дефицит калорий кроме похудения, то есть, сжигания жировых запасов. Рассмотрим 4 из них: 1. Снижение расхода калорий. Слабость, вялость, усталость, желание прилечь, ощущение, что "плохо соображаешь" - все это признаки того, что организм экономит энергию. Таким образом он компенсирует дефицит. Человеку не хочется шевелиться. В итоге, человек меньше съел, а организм меньше потратил, дефицит покрыт. Но не из запасов жира. На весах - те же цифры, что и были...

Считаешь, что соблюдаешь дефицит калорий, но весы будто заморожены на одной отметке неделями? Раньше я думала, что с моим организмом что-то не так, но на самом деле причины куда прозаичнее. Мы все недооцениваем, сколько едим. И дело не в слабой силе воли или самообмане. Исследования показывают, что даже профессиональные диетологи ошибаются в оценке калорийности блюд на 20-30%. Представь: съела салат с заправкой в кафе, записала 250 ккал, а там все 400. Выпила смузи на 150 ккал по этикетке, а производитель «забыл» учесть сахар в составе...

Почему люди не худеют? Вот в чем вопрос! И этот вопрос волнует даже больше того, отчего же люди не летают, как птицы. С птицами всё понятно - им просто повезло с крыльями, а вот с похудением есть проблема...