Все мы знаем, что человек с возрастом становится ниже. И причины данному явлению находятся на поверхности. Суставы изнашиваются плюс мы начинаем сутулится и как следствие, мы "уменьшаемся". Однако подобная ситуация наблюдается и вне зависимости от количества прожитых лет. Почему так происходит? Что такое рост и отчего он зависит? Если давать четкое определение роста, то это расстояние от верхушки головы до основания стоп. Именно поэтому он относится к числу тех показателей, по которым можно судить о физическом состоянии человека...

Многие из тех, кто приходит в тренажёрный зал, совершают одну и ту же ошибку: они думают, что рост мышц — это исключительно вопрос тренировок. Они проводят часы напролёт, поднимают огромные веса, выматывают себя до седьмого пота, но проходят месяцы, а их тело остаётся неизменным. В зеркале — всё та же картина: никакого прогресса, никакого рельефа, никакой мощи. Разочарование нарастает, и рано или поздно приходит мысль: «Я делаю что-то не так». И это абсолютно верное наблюдение. Тренировка — это лишь...