Сон одна из самых важных физиологических потребностей для нашего организма. Нормальный сон способствует восстановлению энергии, регулированию обмена веществ, укреплению иммунной системы, а также обеспечивает нормальное функционирование нашего психического и эмоционального состояния. Женщинам, чтобы полностью отдохнуть и набраться сил необходим сон не менее 9 часов. Мужчинам, как говорят исследователи достаточно и 8 часов. Некоторые люди могут испытывать чрезмерную потребность в сне, что может быть связано с различными факторами...

Клюете носом на работе, чувствуете себя разбитым и засыпаете посреди белого дня? Рассказываем, почему такое состояние опасно и с чем оно может быть связано. Жизнь современного человека зачастую лишена здорового сна. Засыпать после бессонной ночи или же раннего подъема – это абсолютно нормально. Но плохи те случаи, когда вы выспались, но при этом вас все равно клонит в сон. Это может указывать на проблемы со здоровьем. Рассмотрим причины вечного желания обнять подушку и уснуть поподробнее. Недосып Первая и она же самая очевидная причина вялого состояния днем – это хронический недосып...