Как начать высыпаться? Бессонница, вещие сны, лунатизм и жёсткие матрасы. Сомнолог Роман Бузунов
Почему с возрастом хочется больше спать: 8 часов уже мало
С возрастом хочется больше спать не потому, что человек "отсыпается за все годы". Ночной сон у пожилых становится короче и прерывистее, ночные пробуждения и болезни выматывают, а днём организм добирает недостающее дремотой. За годы работы с семьями пожилых в "Вектор Жить" я убедилась: за обычной жалобой "мама стала много спать" почти всегда стоит конкретная причина, и не все они безобидны. Ко мне обратилась дочь: её маме под восемьдесят, живёт одна. Последние месяца три женщина спала по десять-одиннадцать часов ночью, а днём засыпала в кресле...