Пробуждение в 2 часа ночи — довольно распространенное явление, и причин для этого может быть несколько. Часто это связано с комбинацией факторов, а не с одной конкретной проблемой. Вот основные причины, почему человек может просыпаться в 2 часа ночи: 1. Циркадные ритмы и стадии сна: Естественные циклы сна: Сон человека состоит из нескольких циклов, каждый из которых длится примерно 90-120 минут. В течение каждого цикла мы проходим через различные стадии сна, от легкого до глубокого, а затем обратно к легкому сну...

Многие из нас сталкиваются с ситуацией, когда регулярно просыпаются посреди ночи, особенно в промежутке между 2 и 3 часами утра. Это явление, казалось бы, обыденное и незначительное, на самом деле может нести в себе важные сигналы от нашего организма. Наше тело и ум намного сложнее и информативнее, чем мы привыкли думать. В этой статье мы попытаемся разобраться, почему именно это время становится ключевым для пробуждения и какие скрытые причины могут стоять за таким ритмом. Мы исследуем различные...