Сон одна из самых важных физиологических потребностей для нашего организма. Нормальный сон способствует восстановлению энергии, регулированию обмена веществ, укреплению иммунной системы, а также обеспечивает нормальное функционирование нашего психического и эмоционального состояния. Женщинам, чтобы полностью отдохнуть и набраться сил необходим сон не менее 9 часов. Мужчинам, как говорят исследователи достаточно и 8 часов. Некоторые люди могут испытывать чрезмерную потребность в сне, что может быть связано с различными факторами...

Знаете, что происходит с мозгом пожилого человека, когда спит днем? Нам так часто говорили, если пожилой спит в дневное время — хорошо, организм восстанавливается и набирается сил. И мы укладывали своих бабушек и дедушек, а потом пап и мам с мыслью: пусть поспят. Когда заметила, что мама после дневного отдыха становится вялой, я бы сказала почти невменяемой, забила тревогу. Мне не нравилось состояние от слова вообще, мама, прежде чем очнуться, долго смотрела блуждающим взглядом, не разговаривала...