Как Вы знаете о пользе ходьбы написано немало книг и это не случайно. Ещё с давних времен наши предки много ходили пешком, но с появлением автомобилей это стало редкостью. Поэтому, почему нужно стараться больше ходить пешком? 1) Пешие прогулки благоприятно сказываются на Вашем здоровье. Когда Вы ходите, то Ваше тело получает естественную нагрузку и насыщается кислородом, тем самым положительно влияет на здоровье организма. 2) Помогает бороться со стрессами. Ничто так не успокаивает как ходьба. Во время спокойной прогулки наша нервная система расслабляется, а мозг перезагружается...

Современный человек становится все менее подвижным. Мы слишком много сидим, мало ходим и мало занимаемся спортом. Но даже если человек ходит регулярно в спортзал или совершает ежедневные пробежки, он все равно наносит большой вред своему здоровью, если много времени в течение дня проводит в сидячем положении. Некоторые специалисты рекомендуют как можно чаще садиться на корточки. Можно просто сесть и посидеть так какое-то время, а лучше делать банальные приседания – садясь и поднимаясь много раз...