Ежедневно наш организм теряет воду через дыхание, потоотделение, плач, мочеиспускание и даже с каловыми массами. Это может привести к обезвоживанию, которое, в свою очередь, может вызвать проблемы со здоровьем. Наш организм в основном состоит из воды, поэтому её нехватка может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем. Большинство людей не пьют достаточное количество воды, но наш организм сам даёт нам знать, когда нужно больше жидкости. К признакам того, что нам не хватает воды, относятся головные боли, неприятный запах изо рта, частые заболевания, мышечные спазмы и сухость кожи...

Человеческий организм нуждается в достаточном количестве жидкости для правильной работы всех внутренних органов и систем. Если же мы будем пить мало воды, риск развития некоторых заболеваний значительно возрастет. 1)Усталость Когда вы пьете мало воды, тело начинает терять влагу, из-за чего замедляется скорость многих процессов в вашем организме. В результате вы чувствуете слабость и быстро устаете. Эта слабость приобретает характер хронической, то есть вы постоянно, без видимых на то причин, испытываете невероятную усталость...