Рассказываем, как приучить себя к этой простой привычке, сколько на самом деле нужно пить каждый день и как выбрать полезную воду с полноценным составом полезных микроэлементов.

Ежедневно наш организм теряет воду через дыхание, потоотделение, плач, мочеиспускание и даже с каловыми массами. Это может привести к обезвоживанию, которое, в свою очередь, может вызвать проблемы со здоровьем. Наш организм в основном состоит из воды, поэтому её нехватка может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем. Большинство людей не пьют достаточное количество воды, но наш организм сам даёт нам знать, когда нужно больше жидкости. К признакам того, что нам не хватает воды, относятся головные боли, неприятный запах изо рта, частые заболевания, мышечные спазмы и сухость кожи...