Огромное количество людей каждый день сталкивается с проблемным сном. Чаще всего встречаются такие проблемы как: бессонница, кошмарные сновидения или полный хаос во сне.В основном люди не обращают на это внимание. И очень даже зря! Каждый человек на земле проводит во сне более третьей части всей жизни. И для хорошего здоровья крайне важно, чтобы сон был полноценен и позволял полностью восстановить силы. Так почему человек крутится во сне, в основном это связано с перенапряжением и слишком нервозным состоянием человека...

Вертеться и крутиться всю ночь — это может напоминать битву с собственным телом. Как бороться с беспокойным сном? Погружаемся в суть проблемы нарушений сна, предлагая практические советы, как вернуть себе ночь. В мире, где шум технологий и темп современной жизни могут нарушать наши естественные ритмы, присутствие качественного сна становится важнее, чем когда-либо. Понимание беспокойного сна Прежде чем перейти к решениям, важно понять, что лежит в основе беспокойного сна. Это явление не только о трудностях с  засыпанием; речь идет о качестве отдыха...