Как происходит физиологический процесс? Каловые массы кишечник двигает к выходу благодаря мышечным движениям стенок (перистальтике), удаление происходит до 3 раз в день. Прямая кишка выполняет функции резервуара. При заполнении стенки растягиваются, давление повышается и рецепторы отправляют сигналы в мозг, что пора опорожнить кишечник. Прямая кишка удерживает кал благодаря сфинктерам. Внутренний открывается непроизвольно при растяжении, а внешний "по желанию". Когда это происходит бесконтрольно, то это недержание...

Мы практически никогда не думаем, как потеем. Наш организм сам регулирует этот процесс. И всё, что мы замечаем – это выступающие капельки пота на лбу, на руках, на спине. При тренировках на суше всё понятно – когда пот ручьями стекает с тебя, то интуитивно ясно, что такую потерю воды надо восполнять. Но когда человек плавает на сибайке (или занимается любым другим видом спорта в воде), он не чувствует, что потеет. В воде и так мокро. Из-за этого могут возникнуть проблемы: раз потоотделение незаметно, то необходимость пить воду тоже незаметна...