Достаточно ли ты двигаешься в своей жизни? В современном обществе, основанном на технологиях, довольно легко проводить часы и часы каждый день, сидя на диване, смотря телевизор, сидя в кресле, играя в видеоигры или переписываясь со своими друзьями. Для поддержания здорового образа жизни важно вставать и двигаться на регулярной основе. Один из самых простых способов получить небольшое упражнение - прогулка. Точно! Просто ходьба может увеличить частоту сердечных сокращений и улучшить настроение. По мере того, как вы ходите, ваши ноги хорошо тренируются...

Татьяна Ивановна замерла с полотенцем в руках. Вода ещё тихо капала с волос на линолеум, оставляя неровные тёмные круги. Из комнаты доносился хриплый, надломленный от крика голос зятя. — Это моя квартира, я её купил! А ты здесь никто! — кричал он, захлёбываясь злостью. — Никто, слышишь? Дочь молча смотрела в пол. Это молчание резало по сердцу больнее любых слов. Татьяна машинально сжала в руках полотенце так сильно, что суставы побелели. Десять лет. Десять лет она выплачивала ипотеку за эту «трешку», во всём себе отказывая, в старом пальто ходила, чтобы молодые жили в комфорте...