Один из видов саморегуляции — сохранение внутренней температуры организма, как бы ни менялась температура окружающей среды. Кандидат медицинских наук Виктор Апарин рассказывает, почему нужно ходить босиком. Физиология и методика использования таких естессвенных факторов природы, как солнце, воздух и вода для укрепления здоровья изучены достаточно. Однако информацию о пользе хождения босиком найти трудно. Хотьба #босиком, конечно, отнюдь не панацея. И даже не может претендовать на самостоятельность решения каких-либо задач спорта...

В России, а также во многих культурах Азии и Ближнего Востока принято ходить дома босиком. Обувь придумали, чтобы защитить ноги от травм и инфекций. Да, наши предки передвигались босиком и поэтому, вероятно, не страдали плоскостопием. При этом надо понимать, что раньше не было и асфальта, люди ходили по неровной поверхности: земле, песку, траве. Стопа имеет арочную форму, чтобы человек мог комфортно передвигаться как раз по такой поверхности. Для ходьбы по асфальту, плитке и даже ламинату дома ноги не предназначены...