Сегодня рассмотрим порочный круг в потреблении сладкого, с точки зрения физиологии. На примере обычного дня человека – любителя «вкусностей» и «вредностей». Приём пищи был насыщен сладким, уровень глюкозы...

У каждого свои пристрастия. Вы больше по сладкому или солёному? А если без шуток, почему же бывает так сложно минимизировать количество поедаемого сладкого: 1. Что-то с основным рационом, и возможно вы недоедаете в основные приёмы пищи, поэтому догоняетесь сладкими. Это быстрый способ получить энергию. Поэтому пересмотрите свой рацион - в каждый прием пищи должны быть включены жиры, белки, углеводы, клетчатка. Яблочко и кефирчик на ужин - это не полноценный приём пищи. 2. Эмоциональная составляющая...