Возможно, стоит посмотреть на свою жизнь со стороны. Когда мы хотим похудеть, мы урезаем порции, включаем в свою жизнь тренировки и кажется, что теперь-то жизнь наладится, весы будут радовать регулярным "отвесом", и придется идти на шоппинг, потому что одежда стала велика. Но в реальности люди нередко с удивлением отмечают, что с мертвой точки дело не двигается, хотя в тарелке — чуть да маленько. Врач-диетолог, эндокринолог Альбина Комиссарова поделилась наблюдениями из своей практики. Она отметила,...

Я ничего не ем, а не худею, мало того, я набираю вес! Почему такое происходит? Давайте разбираться! Как показывают исследования, когда человек голодает у него резко падает уровень сахара в крови. Когда же он поест, он, наоборот, резко поднимается. Такие американские горки приводят к тому, что появляется так называемый спасательный круг на животе. Получается, что главное, почему человек не худеет, хотя ничего не ест - это нерегулярное питание. Резкое ограничение калорий Второй момент, почему организм начинает запасаться энергией, отправляя ее в жир, связан с резким уменьшением калорийности пищи...