Ученые различают два вида движений спящего — нормальные и патологические. Как они отличаются? Почему люди часто беспокойно двигаются во сне и что это значит. Содержание статьи Как спят здоровые люди и какие нарушения сна это меняют? У людей расстройства сна могут принимать разные формы. Нарушение сонного паралича может о многом сказать специалисту. Сонным параличом называют полное расслабление мышц конечностей у человека, который спит. Даже когда здоровым людям снятся кошмары, у них двигаются лишь глазные яблоки...

Наверняка вы замечали, что при засыпании человек, да и домашние питомцы, часто начинают подёргиваться. Этому есть научное объяснение и специалисты уже давно нашли причину таких движений. Наш сон имеет сложную структуру и состоит из нескольких фаз – глубокого сна и быстрого. Момент подёргиваний и шевелений тела приходится на так называемую фазу быстрого сна. В среднем она наступает спустя 1,5 часа после засыпания и повторяется циклами каждые 1,5 часа. Фазу быстрого сна часто называют БДГ, что расшифровывается как «быстрое движение глаз»...