Шутка про то, что человек, который не высыпается, будет всегда уточнять «куда?» – ближе к реальности, чем может показаться на первый взгляд. По аналогии с песком, используя теории из мира физики и инструменты нейроанатомии, статья объяснит истинное назначение сна. Про важность сна писал не раз в предыдущих материалах. Суть даже не в количестве часов, а в регулярности и поддержке внутренних фаз. Одно только это будет лучше сказываться на продуктивности, чем какие-либо ноотропные препараты. А вот какие...

Казалось бы, сон самое простое действие. Лег спать, и всё в организме человека отключилось и отдыхает. Но это не так, структура сна имеет сложную форму. Одна из самых жестоких пыток, это не давать человеку спать. Уже после 2-3 бессонных ночей резко ухудшается физическое состояние и наступают психические расстройства. Всё это может привести к смерти. Сон является основной биологической потребностью организма, без которой человек не может правильно функционировать. Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно достаточно долго спать...