По данным врачей, до 40% здоровых подростков подолгу спят, и почему это происходит – неизвестно. Но иногда это может быть симптомом, на который стоит обратить внимание «Ребенку 12 лет, каждый день он может спать до 13–14 часов. Я думала, что он отоспится и будет вставать хотя бы в 10, но нет. При этом ложится вовремя, ночью в телефоне не сидит…» С подростковой гиперсомнией – так врачи называют избыточную продолжительность сна или дневную сонливость – сталкиваются многие родители. Кто-то считает,...

Практически каждый человек иногда любит долго поспать, особенно в выходные дни. С одной стороны, это хорошо, потому что сон очень нужен нашему мозгу для того, чтобы упорядочить собранную за весь день информацию. Пару лет назад мы также писали, что регулярный сон критически необходим мышцам, иммунитету, кишечнику и многим другим системам организма — эти системы даже сами могут влиять на то, когда мы с вами будем ощущать тягу ко сну. Однако, в ходе многочисленных исследований было выяснено, что избыток сна так же вреден, как и его недостаток...