Чувство вины, согласно эволюционной психологии, было способом мозга убедиться, что мы не свернем в сторону поведения, которое оставило бы нас изгнанными из племени. И даже в наши дни немного чувства вины – это хорошо: отсутствие чувства вины-признак социопатии или нарциссического расстройства личности. Но что, если вы все время чувствуете вину? Такого рода "комплекс вины" (более правильно называемый "ложной виной") возникает, когда мы чувствуем себя виноватыми, даже если не уверены, что сделали что-то не так...

Часто оно появляется без причины, как тот назойливый друг, который вечно напоминает о том, что ты недостаточно хорош. Это чувство бывает полезным, но зачастую мы перебарщиваем, награждая себя виной там, где её не должно быть. В этой статье разберёмся, как различать конструктивную вину и токсичную, и что с этим делать. Конструктивная вина помогает нам оставаться на правильном пути, быть честными и исправлять свои ошибки. Например, если ты обидел друга и чувствуешь вину, это сигнал: извинись и сделай выводы...