От храпа партнера до странной любви вашего питомца спать прямо у вас на лице — может показаться, что вся вселенная против того, чтобы вы хорошо выспались ночью. А тут еще ваша кожа решает взбунтоваться и начинает чесаться по ночам. Имейте ввиду — вы не одиноки. В чем же причина ночного зуда и что вы можете предпринять? Ночной зуд — это обычное явление для людей с дерматологическими заболеваниями, такими как псориаз и экзема; однако многие люди испытывают его без каких-либо сопутствующих кожных заболеваний...

Почему тело дергается перед сном? 🌙✨ Вы когда-нибудь замечали, что перед тем, как погрузиться в сон, ваше тело вдруг вздрагивает, как будто вы падаете в бездну? 😱 Это явление называется гипнотическим рывком, и хотя оно может показаться странным, на самом деле это абсолютно нормальная реакция нашего организма! 🧠💤 Давайте разберемся, что происходит в этот момент. Когда вы почти засыпаете, одна часть вашего мозга начинает «отключаться», переходя в состояние сна. 😴 Однако другая часть мозга всё ещё бодрствует и не понимает, почему ваше тело вдруг начинает «замирать»...