Зуд перед засыпанием может быть сигналом серьезных заболеваний или реакцией на внешние раздражители.

Разберёмся простыми словами: какие типы стрессового зуда бывают, почему у одних зуд, а у других — головная боль, как именно нервная система «разговаривает» с кожей, какие бытовые привычки усиливают проблему и чему можно научиться, чтобы обострений стало меньше. Кожа и мозг — «родственники»: оба формируются из эктодермы. Поэтому между ними много прямых каналов связи. Стресс запускает симпатическую нервную систему: повышается пульс и давление, выделяются адреналин и кортизол. Параллельно в коже высвобождаются медиаторы — гистамин, субстанция P, нейропептиды, цитокины...