Почему важно пить воду? 7 причин, которые изменят ваше отношение к гидратации Вода — это основа жизни. Мы слышим об этом с детства, но часто недооцениваем, насколько важно поддерживать водный баланс. В этой статье мы расскажем о 7 причинах, почему пить воду необходимо для здоровья и хорошего самочувствия. Возможно, после прочтения вы пересмотрите свои привычки и начнете пить больше воды. 1. Вода улучшает работу мозга Наш мозг на 75% состоит из воды. Даже небольшое обезвоживание может привести к снижению концентрации, ухудшению памяти и повышенной утомляемости...

Потеря веса Вода является одним из лучших средств для похудения, прежде всего потому, что зачастую заменяет калорийные напитки, такие как газированая вода, сок и алкоголь, а он очень сильно вас обезвоживает. Вода способствует подавлению аппетита, часто, когда мы думаем, что голодны, мы на самом деле просто хотим пить. Заметьте, в воде не содержится жиров, углеводов, сахара, а значит нет никаких калорий вообще - это просто сказка для сушки. С помощью воды вы также можете контролировать голод...