То, что мы живем в достаточно агрессивном окружении, понимают и ощущают на себе все, кто уже не верит в Деда Мороза. Сначала определимся с терминами, чтобы не было недопонимания при прочтении дальнейшего. Итак, агрессией называют форму поведения, которая предполагает нападение (физическое, психологическое) на людей с целью нанести им какой-то вред. Агрессивный человек — это тот, у кого деструктивное поведение превалирует над конструктивным. Проще говоря, этот такой индивидуум, поведение которого в большей степени направлено на разрушение чего бы то ни было, нежели на созидание...

Агрессия - это естественная реакция на стресс, разочарование или недовольство. Однако, если агрессия становится постоянным поведением и мешает взаимодействию с окружающими, это может привести к серьезным проблемам в отношениях и здоровье. Поэтому важно научиться контролировать свою агрессию и находить конструктивные способы ее выражения. Одним из первых шагов к преодолению агрессии является осознание своих эмоций и триггеров, которые вызывают у вас агрессивное поведение. Попробуйте вести дневник своих эмоций и ситуаций, когда вы теряете контроль над собой...