Мой папа уже спит, едва его нога занеслась над кроватью. Даже не так, он уже вовсю храпит в это время. Я уже писала как-то, как лихо из черенка лопаты он способен вырастить любое растение (Здесь)  Но мне вот почему-то уникальные способности отца не передались. И это я не про храп, ребята! Боже упаси! Мне чтобы нормально уснуть, нужно курсы сна перед этим самым сном пройти, настроиться, расслабиться, разозлиться, что не расслабилась, и ещё раз разозлиться, что разозлилась, что не расслабилась. Фууух...

Мозг человека работает без остановки и даже ночью. Но зачем тогда нам спать, тем более по 8 часов в сутки? Всё потому, что в течение дня мозг обеспечивает нас всем, что нужно для выживания среди опасностей. А ночью, когда мы спим, мозг занят тем, что проводит “технические работы” в организме. Восполняет уровень утраченных веществ за день, обрабатывает полученные данные, восстанавливает силы для нового цикла бодрствования. Сколько нужно спать и что считать нормой Взрослый человек должен спать не менее 7 часов в сутки...