Мой папа уже спит, едва его нога занеслась над кроватью. Даже не так, он уже вовсю храпит в это время. Я уже писала как-то, как лихо из черенка лопаты он способен вырастить любое растение (Здесь)  Но мне вот почему-то уникальные способности отца не передались. И это я не про храп, ребята! Боже упаси! Мне чтобы нормально уснуть, нужно курсы сна перед этим самым сном пройти, настроиться, расслабиться, разозлиться, что не расслабилась, и ещё раз разозлиться, что разозлилась, что не расслабилась. Фууух...

Трудности с засыпанием — достаточно распространённая проблема. По крайней мере, мне время от времени приходят такие запросы. Если вам постоянно трудно заснуть, думаю, эта статья для вас. Но давайте договоримся сразу. О ситуациях, когда мы не можем заснуть из-за неприятных мыслей (это ещё называют мыслемешалкой), я здесь рассказывать не будут. У меня есть  статья «Неприятные мысли не дают заснуть. Что делать?» Там все подробности и рекомендации на эту тему. Здесь — о других ситуациях. Почему нам трудно...