У нас не будет лучших обстоятельств в будущем, если мы будем довольны всем тем, что есть у нас сейчас. Выйдя из зоны комфорта, необходимо принимать ментальный кислород. За пределами этой области мы расширяем наше понимание мира, узнаем что-то новое, проверяем свои силы и улучшаем свои привычки. Одним словом, мы растем. Только одно останавливает нас: страх. Почему мы боимся выходить из зоны комфорта? Страх покинуть зону комфорта является выражением других более глубоких страхов, которые образуют...

Многие из нас часто ощущают, что застряли в своей зоне комфорта. Это место, где мы чувствуем себя безопасно и уверенно, но одновременно может быть и местом, где мы не растем и не развиваемся. Выход из этой зоны может быть страшным и вызывать сопротивление, но именно в этом моменте мы находим новые возможности для личностного роста и достижения своих целей. Давайте разберемся, как выйти из зоны комфорта и как психология может помочь нам преодолеть этот страх. Что такое зона комфорта? Зона комфорта – это психологическое состояние, в котором мы чувствуем себя уютно и безопасно...

Выход из зоны комфорта — это... 🫣 Выход из зоны комфорта — это значит, что нужно покинуть среду обитания, где нам хорошо, ибо мы в ней живём без особого тревожного состояния и стресса. Поэтому мы не хотим из неё выходить, и пусть в нашей жизни из-за этого ничего не происходит, пусть каждый день похож на все 365 дней, зато всё будет стабильно и спокойно. Однако со временем мы будем засыхать, как цветок, который сорвали, а в воду поставить забыли.  Потому что, когда человек пребывает в одних и...

Вы замечали, как сложно бывает сделать первый шаг к чему-то новому? Даже когда разумом понимаешь, что изменения необходимы, внутри поднимается волна сопротивления. Знакомое чувство? Это не слабость характера и не лень. Это древние механизмы выживания, которые до сих пор управляют нашим поведением. Я сама много лет изучала природу сопротивления переменам-и в своей жизни, и в работе с другими. Мой самый важный вывод: насилие над собой не работает. Когда мы заставляем себя меняться через «надо» и «должен», мы создаём внутренний конфликт, который только усиливает сопротивление...