Практически во всех видах спорта в тренировочном процессе присутствует челночный бег. Каждый из нас в школе сдавал этот норматив на уроке физической культуры. Челночный бег — это бег на короткие дистанции со сменой направления. Спортсмен стартует, добегает до обозначенной точки или линии, касается и возвращается к началу. Комбинации отрезков бега имеют много вариантов, также можно совершать перемещения спиной или боком. При многократных повторениях это хорошая и нелегкая нагрузка для вашего тела...