Вы замечали, как часто ловите себя на том, что зеваете — не только утром после сна или вечером перед сном, но и днём, на работе, за рулём, во время разговора? Зевота кажется безобидной, даже естественной. Но если она становится частой и навязчивой, это может быть сигналом: ваш организм пытается что-то сказать. Давайте разберёмся, почему мы зеваем, когда это нормально, а когда — повод прислушаться к себе. Зевота — это рефлекторный акт, при котором человек глубоко вдыхает, широко открывает рот, а затем медленно выдыхает...

💨 «Почему часто зеваешь?» (Physiology, 2020) ✅ Зеваешь даже после сна ✅ Голова тяжёлая ✅ Концентрация падает ✅ Мозг будто «туманит» ✅ Усталость после еды → Что делать: 🔸 Проверить уровень кислорода и железа 🔸 Есть яблоки, печень, бобовые 🔸 Делать короткие прогулки днём #Чеклист #Энергия #Буд