Вздутие живота причины чаще всего имеет пищевые: еда бродит в кишечнике, бактерии перерабатывают её с выделением газа, и к вечеру живот раздувается, как воздушный шар. Первые в списке — сахар и быстрые углеводы: мучное, хлебцы, мюсли, овсянка и хлопья, дрожжевая выпечка, сладкие фрукты и сухофрукты. Дальше идут бобовые и крупы, сваренные без замачивания, обычная молочка, газировка и привычка глотать еду на бегу. Вторая группа причин — состояние самого кишечника: воспаление, разрастание «плохих» бактерий, инфекция в желудке, вялая работа желчи...

Живот раздувается к вечеру, хотя утром всё было в порядке. Или дискомфорт появляется через час после еды — независимо от того, что именно вы съели. Вздутие — одна из самых распространённых жалоб на приёме у гастроэнтеролога, и при этом одна из наиболее недооценённых: многие годами терпят его, не догадываясь, что причина устраняема. Разберёмся, откуда берётся вздутие, какие продукты и состояния его провоцируют и что реально помогает от него избавиться. Вздутие — это ощущение избыточного давления или распирания в животе, которое может сопровождаться видимым увеличением объёма живота...